outils psycho-corporels en formation

dimanche 10 octobre 2021, par Charlotte Duroyon

Les outils psychocorporels proposés en formation

sont de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR ("pleine conscience"), de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra, cohérence cardiaque : statique, mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.

Pour
- être davantage relié à ses ressentis : être plus consciente de ce qui touche
- gérer autrement ses efforts, la ténacité, l’action juste
- approcher le lâcher-prise
- mieux percevoir en soi ce qui convient, ne convient pas : repères internes
- se situer dans un auto-accueil psychocorporel de ses propres tensions (si, si !)
- mieux fermer la porte du travail.

Il va s’agir aussi

- de faire un petit pas de + dans la gestion de ses propres émotions
- parfois de revoir son organisation de travail, sa façon d’accompagner
- de clarifier ce qu’il est nécessaire de tenir, et ce qu’il est utile de lâcher
- de mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
- de se connaître dans ce qui ressource

Vers davantage de joie, de détente, d’efficience et de performance/qualité dans son travail.

“Charlotte Duroyon”