outils psycho-corporels en formation
dimanche 10 octobre 2021, par
Les outils psychocorporels proposés en formation
sont de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR ("pleine conscience"), de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra, cohérence cardiaque : statique, mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.
Pour
être davantage relié à ses ressentis : être plus consciente de ce qui touche
gérer autrement ses efforts, la ténacité, l’action juste
approcher le lâcher-prise
mieux percevoir en soi ce qui convient, ne convient pas : repères internes
se situer dans un auto-accueil psychocorporel de ses propres tensions (si, si !)
mieux fermer la porte du travail.
Il va s’agir aussi
de faire un petit pas de + dans la gestion de ses propres émotions
parfois de revoir son organisation de travail, sa façon d’accompagner
de clarifier ce qu’il est nécessaire de tenir, et ce qu’il est utile de lâcher
de mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
de se connaître dans ce qui ressource
Vers davantage de joie, de détente, d’efficience et de performance/qualité dans son travail.