outils psycho-corporels en formation

samedi 20 juin 2020, par Charlotte Duroyon

Les outils psychocorporels proposés en formation

sont de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR ("pleine conscience"), de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra, cohérence cardiaque : statique, mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.

Pour
- gérer autrement ses efforts, la ténacité, l’action juste
- approcher le lâcher-prise
- mieux percevoir en soi ce qui convient, ne convient pas : repères internes
- se situer dans un auto-accueil psychocorporel de ses propres tensions (si, si !)
- mieux fermer la porte du travail.

Il va s’agir aussi

- parfois de revoir son organisation de travail, sa façon d’accompagner
- de clarifier ce qu’il est nécessaire de tenir, et ce qu’il est utile de lâcher
- de mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
- de se connaître dans ce qui ressource

Vers davantage de joie, de détente, d’efficience et de performance/qualité dans son travail.

“Formatrice et psychomotricienne”