MBSR et relax
Ateliers de découverte mindfullness et MBSR, online : sur demande, à partir de 3 personnes. L’atelier dure 1heure. Possibilité en soirée, en après-midi (mercredi), et sur le temps de déjeuner.
Coût : 12 euros/personne, 20 euros pour une inscription pour 2 personnes, 30 euros pour une inscription pour 3 personnes. L’atelier permet d’en savoir davantage sur la mindfullness et ce qu’est le programme MBSR, il permet aussi d’explorer ensemble quelques petites pratiques.
Programmes MBSR online : pendant 8 semaines, du 10 avril au 1er juin 2026 :
1 séance de présentation/orientation+1cycle sur de 8 lundis soirs consécutifs + 1 journée complète.
Pour participer il est nécessaire de s’engager sur l’ensemble du dispositif.
La séance d’orientation : vendredi 10 avril 2026 de 18h30 à 19h45.
Les lundis soir : 13-20-27 avril et 4-11-18-25 mai et 1er juin 2026 : de 18h30 à 21h.
La journée de méditation incluse dans le dispositif : un dimanche en mai (à préciser) de 10h à 17h30.
Coût du cycle MBSR en ligne, pour l’ensemble du dispositif : 400 euros/personne.
A partir de 6 personnes rassemblées par vos soins : possibilité d’un programme MBSR sur votre créneau hebdo commun préféré, dès maintenant : en septembre-octobre-novembre 2026.
Accompagnement individuel online : sophrologie, relaxation, yoga nidra, méditation :
60 euros/ rdv, durée 1 heure.
Avec enregistrement audio de la séance, envoyée à l’issue de la séance : 75 euros.