Charlotte Duroyon

S'inscrire/se renseigner pour MBSR.

Charlotte Duroyon — 2026-02-24T13:30:00Z

Convention d'engagement

cycle MBSR, printemps 2026, on line,sur zoom :
– Séance d'orientation : vendredi 10 avril à 18h30-19h45 (faire connaissance, répondre aux questions, confirmer l'engagement)
– Le programme : les séances seront sur 8 lundis consécutifs et le programme débutera le lundi 13 avril - Horaires : 18h30-21h (arrivée sur zoom à partir de 18h20)
– Journée en silence : dimanche 10 mai, en présentiel sur Annecy / distanciel : selon votre choix : 10h-17h30.

cycle MBSR, automne 2026 : dates précisées en mai 2026.

Premier contact : je vous invite à me téléphoner/m'envoyer vos coordonnées par sms avec votre demande et vos possibilités pour vous appeler. Nous conviendrons d'un échange téléphonique préalable à toute inscription de programme MBSR. Cet entretien nous permet de vérifier ensemble que le programme MBSR est effectivement (ou pas) une bonne opportunité pour vous, en regard de ce vous souhaitez trouver pour votre vie.

Suite à l'entretien, si votre projet se confirme, une convention sera signée pour conclure l'engagement et réserver votre place.

Le montant total par participant pour le dispositif est de 400 euros, pour le programme MBSR uniquement online.

Votre place est réservée à réception de la convention signée ainsi que des arrhes de 150 euros.

Groupe de 6 à 12 personnes.

A partir de 6 demandes, possibilités de mettre en place un cycle sur un moment hebdomadaire choisi par votre groupe : à partir de septembre 2026.

Déroulement d un programme MBSR - aspects pratiques

Charlotte Duroyon — 2026-02-24T13:30:00Z

Présentation du programme MBSR

Né en 1979 à l'initiative de Jon Kabat-Zinn, le programm a été conçu, développé, mis en œuvre et étudié au Center for Mindfulness in Medecine, Health Care, and Society (CFM), de l'Université du Massachusetts (UMass) aux Etats-Unis.
C'est un programme d'entrainement, structuré en 8 semaines sur 10 rencontres (en distanciel ou en présentiel), qui s'appuie sur les pratiques de pleine conscience, la pédagogie expérientielle et les apports des neurosciences en lien avec nos comportements, nos émotions, notre rapport au stress.

En 2017, le programme MBSR totalisait au CFM un million d'heures de soins cliniques, plus de 24 000 participants, et plus de 7000 médecins référents. Il est aujourd'hui utilisé par de nombreux professionnels de santé à travers le monde (chiffres issus du site de Luc Giraud, également instructeur MSBR, Annecy).

Le programme MBSR a été conçu pour soulager l'insatisfaction/l'inconfort/la souffrance, que ce soit lié-e à la douleur chronique, ou lié-e à ce qui arrive dans le quotidien.
En effet, depuis les années 2000, le programme a élargi son champ d'application : initialement uniquement dans les hôpitaux, ses bénéfices sont maintenant présents dans de nombreux domaines et pour de nombreux publics : entreprise, parents, enfants, étudiants, enseignants, personnes âgées.

Ainsi, avec l'expérience MBSR, le chemin permet de trouver comment modifier notre façon de vivre le stress et comment augmenter notre bien-être. Nous pouvons laisser notre créativité se redéployer dans nombreuses situations. Et, en explorant comment faire face au stress "différemment", nous pouvons réaliser un "pas-de-côté", percevant alors ce qui arrive au-delà de notre volonté tels des "défis" de la vie, plutôt que comme des évènements subis.

Programme MBSR organisé en visio, du 10 avril au 1er juin 2026 : avec Charlotte Duroyon, en co-animation avec Martine Imberton

Sur demande : planification possible d'un programme MBSR dès 6 personnes : je m'adapte à votre agenda

Cycle du lundi soir + 1 dimanche journée + 1 vendredi soir
Dates : séance d'orientation le vendredi 10 avril 18h30-19h45
Séances des lundis soirs : 13-20-27 avril + 4-11-18-25 mai + 1er juin 2026.
Journée de pratique en silence : dimanche 10 mai 2026 : 10h-17h30 (en présentiel ou distanciel).

Coût du programme
Coût total, pour les 9 séances (dont orientation)+journée complète : 400 euros.
En 3 virements/chèques de : le 1er, 150 euros, lors de l'inscription - le 2eme, 150 euros, lors de la séance d'orientation- le 3eme,100 euros, à la 5eme séance.

Engagement nécessaire
L'inscription s'entend pour l'ensemble du dispositif : le programme MBSR propose un cheminement à partir d'expériences réalisées lors des séances et dans chaque inter-séance. Pour en tirer tous les bénéfices, vous aurez besoin de préserver du temps quotidiennement : de l'ordre de 45 minutes par jour, pendant toute la durée du programme (pendant les 8 semaines).

Ateliers visio de découverte Mindfullness/MBSR

Charlotte Duroyon — 2026-02-23T10:00:00Z

Pour
Toute personne curieuse d'en savoir + ce qu'est MBSR, la mindfullness.

Où et Quand
Depuis un espace où vous avez la garantie d'être tranquille, chez vous ou ailleurs : en visio, sur zoom.
Dates proposées : à partir du 15 mars 2026 : sur demande.

Comment
En envoyant un mail : le lien de connexion vous sera ensuite transmis

Coût
12 euros/pers pour l'atelier de 1 heure.
20 euros/2 personnes pour l'atelier.
30 euros/3 personnes pour l'atelier.

Le jour J
Vous aurez besoin de 2m2 d'espace autour de vous pour pouvoir réaliser quelques mouvements, et de pouvoir vous allonger et/ou vous asseoir sur une chaise ou sur un coussin de méditation si vous en avez un (ce n'est absolument pas indispensable). Dans le cas d'une limitation de mouvements : sachez que tout est adaptable.
Temps d'apports, et d'explications, et quelques courtes expériences vécues, aucun pré-requis nécessaire.

Thématiques de formation Intra

Charlotte Duroyon — 2026-02-23T08:00:00Z

Exemples de thématiques pour vous inspirer

Comment dire à l'enfant ?
Comment s'y prendre et se positionner dans la communication avec les familles ?
Comment accompagner le développement psychomoteur du tout-petit ?

Évolution de l'aménagement de l'espace, au fur et à mesure de l'année, chez les bébés
Être témoins de la relation parents-enfants : qu'en faire ?
Accompagnement des changements quotidiens (transitions)
Ajustement corporel avec le tout-petit
L'itinérance ludique : place de l'adulte, et articulation de son rôle avec celui de ses collègues
L'accueil des enfants singuliers

Grands bébés, petits moyens : besoins, jeux, accompagnements spécifiques
Les besoins moteurs des tout-petits tout au long de la journée
Comment faire pour se dire les choses ?
Outils pour co-construire ensemble
Comment s'entraider dans l'application de nouvelles décisions ?
Gestion des tensions de la professionnelle, pour le bénéfice des enfants
Les Risques Psycho-sociaux dans le domaine de Petite Enfance

A partir de votre demande : un échange téléphonique me permet de vérifier si je peux honorer votre demande, échange préalable et nécessaire avant tout envoi de devis.

Petite Enfance thématiques

Les modalités possibles

En journée pédagogique, en intervention sur le terrain, en réunions.

Annecy et alentours : possibilités en soirée et sur samedi matin.

Et aussi...
Possibilités d'intervention pour les parents, en tant que psychomotricienne :
– en soirée sur une thématique ciblée, ou élargie à l'accompagnement du développement psychomoteur.
– en journée, lieux d'accueil parents-enfants, multi-accueil, ou en R.A.M à partir d'activités partagés avec l'enfant, supports pour réfléchir ensuite ensemble à partir de ce qui nous as surpris, ému, interrogé.

En formation : des outils psycho-corporels

Charlotte Duroyon — 2026-02-23T07:30:00Z

Des outils psychocorporels sont proposés en formation

: de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR ("pleine conscience"), de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra, cohérence cardiaque : statique, mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.

juste en saupoudrage ou en pédagogie principale : Selon les équipes, les envies de votre équipe

Pour
– être davantage relié à ses ressentis : être plus consciente de ce qui touche
– articuler différemment son travail avec celui de ses collègues, par exemple dans l'itinérance ludique
– pouvoir prendre du recul en reconnaissant ce qui se passe en soi
– mieux prioriser son action, parmi tout ce qui arrive en même temps !
– gérer autrement ses efforts, la ténacité, explorer l'action juste
– approcher le lâcher-prise pour pouvoir rester disponible avec ce qui est là, maintenant
– se situer dans un auto-accueil de ses propres tensions (si, si !)

Il peuvent aider

– à faire un petit pas de + dans la gestion de ses propres émotions
– à voir des pistes d'améliorations de sa pratique sans se juger
– à élargir l'angle de vue, dans son organisation de travail, sa façon d'accompagner
– à clarifier ce qu'il est nécessaire de tenir, et ce qu'il est utile de lâcher
– à mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
– à se connaître dans ce qui ressource : tellement nécessaire !

Vers davantage de joie, de détente, d'efficience et de justesse dans son travail.

Mise en place de votre projet

Charlotte Duroyon — 2026-02-23T06:00:00Z

Nous précisons votre besoin

A partir des situations quotidiennes, nous trouvons la question centrale, comme :

Comment faire avec des pratiques différentes dans l'équipe ?
Comment faciliter une convivialité entre nous au quotidien ?
Quelle place donner à ce qui s'exprime par le corps chez l'enfant ?
Comment améliorer le temps d'accueil du matin ?
Comment accompagner la sieste ?
Que dire aux parents à propos du développement psychomoteur de leur bébé ?
Comment faire/dire, à propos de ce dont nous sommes témoins, des relations parents-enfants ?
Quels repères communs, à propos de l'apport des neurosciences ?
Comment s'appuyer sur les neurosciences pour aider chacune à faire évoluer sa pratique ?
Comment faciliter une réflexion à propos de l'accompagnement du temps des repas ?
Comment optimiser l'itinérance ludique ?
Quand proposer des temps d'inter-âge, et des temps par âge de développement ? que proposer alors ?
Comment accompagner l'enfant dans ses émotions ?
Comment s'entraider au quotidien ?
Comment se dire les choses entre nous ?
Comment s'y prendre dans les transmissions ? que dire ?
Comment favoriser le relâchement du tout-petit ?
Comment accompagner les déplacements, changements de salle, les entre-deux ?
Comment faciliter un développement psychomoteur harmonieux
Comment aider l'enfant qui vient peu à s'installer dans le multiaccueil ?
Quels repères communs dans la communication envers l'enfant ?

Cela se fait généralement au moyen d'un échange, téléphonique et en visio.

Envoi d'un devis, puis d'un pré-programme

A réception du devis retourné signé : je vous fais parvenir un pré-programme, support à échanger ensemble et préciser les attentes, le déroulement.

S'ensuit un autre échange, afin de pouvoir éventuellement réaliser des ajustements.

Convention et programme

Puis vous recevez la convention - à me retourner signée - ainsi que le programme - à porter à connaissance des stagiaires -

Et si entre temps le besoin ou la demande évolue ?

De toute façon, le jour J, je m'ajuste à l'équipe, et à ce qui est vivant dans l'instant pour l'équipe !
Car la posture de formateur, c'est aussi vivre la joie de créer à chaque instant, à partir de ce qui importe dans le processus de formation : un peu comme une danse qui paraît improvisée, mais pas que !

la joie de composer et de créer

De la Petite Enfance au Programme MBSR : continuité

Charlotte Duroyon — 2025-02-03T14:00:00Z

Formation Petite Enfance : Comment l'expérientiel partagé facilite-t-il l'intégration de notions ?

La reliance à soi-même peut offrir un socle facilitateur pour intégrer des nouvelles expériences et pour que de nouveaux repères prennent "vraiment" sens. En effet, lorsque chacun vit quelque chose, puis perçoit et échange à propos de son vécu, et enfin le relie intérieurement à ses situations de travail, les connexions neuronales se tissent en "filet" plutôt qu'en "collier" : il est alors plus aisé de retrouver la notion "engrammée".

C'est pourquoi j'ai toujours été convaincu de la pertinence en "l'expérientiel" vécu en formation, incarnant le contenu du stage, et débriefé au sein du groupe.

Comment les situations ludo-pédagogiques et expérientielles favorisent elles l'intégration ?

Proposer des moyens pédagogiques ludiques permet de cultiver l'âme curieuse et espiègle. La légèreté et l'enthousiasme générés, le plaisir du jeu favorisent la sécrétion des hormones profitables pour une attention de qualité, ce qui aident à engrammer les notions abordées. Et, sur le terrain, les solutions lors des situations quotidiennes ne se trouvent-elles pas bien souvent dans l'entre-deux, par "la voie du milieu", lorsque nous arrivons à trouver comment mobiliser notre créativité ?

Satisfaction dans l'équipe

Une telle approche en formation amène beaucoup de satisfaction dans le groupe, en lien avec l'authenticité générée par les moyens pédagogiques de type" expérientiel" ou "ludo-pédagogique".

L'authenticité partagée n'est pas l'objectif, mais celle-ci amène une plus-value : l'usage de tels moyens pédagogiques dans un cadre sécure amène une reliance à soi et aux autres nourrissante ; ce qui, à la fois, fait du bien sur l'instant, et finalement profite aussi à l'intégration des notions abordées.

Compétences nécessaires

Par contre, la pédagogie expérientielle exige du formateur :

un choix judicieux des axes qui définissent le fonctionnement du groupe
une compétence à garantir le respect du fonctionnement : posture ferme et douce en même temps.

Instructrice en programme MBSR : Une aventure avant tout expérientielle

Maintenant depuis 2025, je peux aussi "transmettre" le programme MBSR. Plutôt que transmettre, je facilite un chemin vers soi, vers la re-découverte de son potentiel créatif, en facilitant pour un groupe l'aventure du programme MBSR.
Avec comme retombées, entre autres, les bénéfices d'un rapport différent au stress, via l'exploration de la méditation -mais pas que !
Dans une continuité avec ce qui m'a amenée/inspirée/nourrie jusque/tout au long du parcours d'instructrice MBSR (niveau 1).

L'approche pédagogique

Charlotte Duroyon — 2025-01-22T08:30:00Z

À partir d'une thématique : le déroulement peut s'ajuster le jour J avec les personnes concernées, afin de tenir compte de ce qui anime le groupe en cet instant.
Ma formation de psychomotricienne vient colorer mon approche de la formation. En même temps, nous restons évidemment dans un cadre de formation continue.

Des situations ludiques et expérientielles vous sont proposées.

Je les ai choisies pour les partages auxquels elles invitent. Les échanges collectifs qu'elles suscitent aident àse rendre compte de ses habitudes de travail, à "ancrer" les apports théoriques, à comprendre ce qui se passe pour le tout-petit, sa famille, ses collègues...

Les interventions se déroulent dans un climat protecteur pour chacun.

Charlotte et la formation Petite-Enfance

Charlotte Duroyon — 2025-01-22T08:00:00Z

L'intervenante

Psychomotricienne D.E. depuis 2000, ma curiosité pour le fonctionnement relationnel humain et mes élans prononcés d'exploratrice m'ont amené vers des chemins de traverses professionnelles, avec un enrichissement de mes compétences initiales : approches de relaxation et de centrage, outils de communication, dynamique d'équipe, spécificités du bébé.

Depuis 2003, la formation professionnelle s'est révélée tel un terrain de jeu créatif, où mon enthousiasme et mes compétences se retrouvent au service des personnes qui souhaitent réfléchir ensemble autour d'une thématique commune. L'art de favoriser la prise de conscience des habitudes de travail m'apporte beaucoup de joie.
C'est tout naturellement que je me suis formée petit à petit au métier de formateur.

Ce qui m'anime profondément, c'est l'aventure groupale d'un accompagnement, le plus loin possible, dans le processus d'évolution que constitue une formation, à partir d'une thématique donnée, dans la bientraitance de chacun.

Champ d'intervention

Petite Enfance : Crèche collectives, d'entreprise, privées, associatives, R.P.E., Lieux d'accueil parents-enfants, crèche familiale, centre de loisirs, périscolaires
Pour les crèches collectives : je travaille aussi en partenariat avec le CNFPT (depuis 2004).

Aujourd'hui

J'ai choisi de ne plus être organisme de formation

Le statut de psychomotricien libéral permet de continuer d'intervenir ponctuellement en formation, pour ma plus grande joie. J'aime créer des formations sur-mesure, à partir de votre réalité de terrain, des préoccupations "de l'année".

Exemples d'intervention

– "Place de l'expression corporelle et jeux moteurs au quotidien", Annecy, 2022.
– "L'accueil de l'enfant extraordinaire", Annemasse, 2021.
– "Pour une dynamique d'équipe constructive", Annecy, 2018.
– "La communication à l'enfant", Aix-les-bains, 2018.
– "Communication, dans l'équipe, et avec les parents", Aix-les-bains, 2018.
– "Développement psychomoteur du tout-petit", Albens 2017.

Thématiques en lien avec les risques psycho-sociaux, avec la communication, avec la dynamique des équipes, avec les besoins des enfants, des familles et des professionnels

Pour utiliser un contenu du site

Charlotte Duroyon — 2025-01-22T08:00:00Z

Sensible à la circulation des "connaissances", des regards et des approches : vous trouvez sur le site des articles sur des thématiques en lien avec la Petite Enfance, à propos de l'accompagnement des touts-petits et aussi de la prévention des Risques Psycho-Sociaux.

Contenus réutilisables à votre façon, à conditions de faire apparaitre
"Source : charlotteduroyon.fr, auteure Charlotte Duroyon, psychomotricienne et accompagnante, intervenant en formation Petite Enfance".