MBSR et relax
Ateliers de découverte mindfullness et MBSR, de 2 heures, online : dimanche 9 février à 18h15, et lundi 10 février à 9h et à 18h15. Autres dates : sur demande, à partir de 3 personnes. L’atelier dure 1heure à 1h15.
Coût : 10 euros/personne, 15 euros pour une inscription pour 2 personnes, 20 euros pour une inscription pour 3 personnes. L’atelier permet d’en savoir davantage sur la mindfullness et ce qu’est le programme MBSR et d’explorer ensemble quelques petites pratiques.
Programmes MBSR online : pendant 8 semaines, sur mars-avril 2026 :
1 séance de présentation sur un lundi soir+1cycle sur les lundis soir + 1 journée complète.
Pour participer il est nécessaire de s’engager sur l’ensemble du dispositif.
Séance dite d’orientation de 1h/1h15 + 8 lundis soirs de 19h15 à 21h15 + une journée sur un dimanche
La séance d’orientation : lundi 1er mars 2026 de 19h15 à 20h15/20h30
Les lundis soir : 2 mars-9 mars-16 mars-23 mars-30 mars-6 avril-20 avril-27 avril 2026.
La journée de méditation incluse dans le dispositif : dimanche 26 avril de 9h à 16h30.
Coût du cycle MBSR en ligne, pour l’ensemble du dispositif : 400 euros/personne.
A partir de 6 personnes rassemblées par vos soins : possibilité d’un programme MBSR sur votre créneau hebdo commun préféré, dès maintenant : entre mars à mi-juin 2026 ou en octobre-novembre 2026.
Accompagnement individuel online : sophrologie, relaxation, yoga nidra, méditation :
60 euros/ rdv, durée 1 heure.
Avec enregistrement audio de la séance, envoyée à l’issue de la séance : 75 euros.