outils psycho-corporels en formation

vendredi 7 février 2020, par Charlotte Duroyon

Les outils psychocorporels proposés en formation

sont de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR, de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra : statique mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.

Pour
- gérer autrement ses efforts, la ténacité, l’action juste
- approcher le lâcher-prise
- mieux percevoir en soi ce qui convient, ne convient pas : repères internes
- se situer dans un auto-accueil psychocorporel de ses propres tensions (si, si !)
- mieux fermer la porte du travail.

Il va s’agir aussi

- parfois de revoir son organisation de travail, sa façon d’accompagner
- de clarifier ce qu’il est nécessaire de tenir, et ce qu’il est utile de lâcher
- de mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
- de se connaître dans ce qui ressource

Vers davantage de joie, de détente, d’efficience et de performance/qualité dans son travail.

“Formatrice et psychomotricienne”