des outils psycho-corporels
mercredi 20 octobre 2021, par
Des outils psychocorporels sont proposés en formation
: de courtes situations issues de techniques de méditation dont MBSR ("pleine conscience"), de la sophrologie, du viniyoga, du yoganidra, cohérence cardiaque : statique, mais aussi dans le mouvement, centré sur soi mais aussi hors de soi afin que chacun puisse trouver ce qui lui convient.
Cela peut être utilisé, ou pas
Selon les équipes, les envies de chacun-e.
Pour
être davantage relié à ses ressentis : être plus consciente de ce qui touche
gérer autrement ses efforts, la ténacité, l’action juste
approcher le lâcher-prise
mieux percevoir en soi ce qui convient, ne convient pas : repères internes
se situer dans un auto-accueil de ses propres tensions (si, si !)
mieux fermer la porte du travail.
Il peuvent aider
à faire un petit pas de + dans la gestion de ses propres émotions
à voir des pistes d’améliorations de sa pratique sans se juger
à élargir l’angle de vue, dans son organisation de travail, sa façon d’accompagner
à clarifier ce qu’il est nécessaire de tenir, et ce qu’il est utile de lâcher
à mieux percevoir sa limite, ses motivations profondes
à se connaître dans ce qui ressource : tellement nécessaire !
Vers davantage de joie, de détente, d’efficience et de justesse dans son travail.