Sophrologue

La sophrologie, c’est quoi ?

C’est une technique d’accès à une détente à la fois corporelle et psychique ; elle permet de mettre le mentale en "veille" et de modifier des habitudes comportementales, et de digérer différemment des vécus émotionnels, en étant guidé(e), dans un climat de bienveillance, loin des constructions mentales, parfois voie/voix "sans issue".

Apprendre à ralentir, vivre un relâchement global, prendre le temps de se relier à soi.

La sophrologie peut aussi permettre un travail psychocorporel à partir des ressentis et sensations corporelles, de type "sophroanalyse".

“Évoluer en étant bien”